“驴友”登山遇险、被困事故频发，有些甚至是丧命。
近年来，伴随登山、攀岩等户外运动的持续升温，“驴友”登山遇险、被困事故频发，有些甚至丧命。那样，当“驴友”被困在山上或者在野外迷失方向时，适当的自救手段就尤为重要。
户外登山需要注意的地方
1、第一你需要详细知道你所要征服的对象，做好前期工作。事先知道好登山路线，计划好休息和进餐地址，最好有熟人带路，预防盲目地在山中乱闯。
2、备好运动鞋、干粮和水。在夏天，必须要带足水，由于登山会出汗，假如不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。对山上的气候特征应知道一些，争取在登山前得到靠谱的天气预报。带好衣物早晚御寒，预防感冒。雨天和雨后一两天最好别爬。最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。但也应该注意带好必需品的同时最好轻装。
3、做好热身运动。假如将攀登的山比较高或者平常较少参加攀登运动，那样，在登山之前做一些热身运动是非常必要的。即借助10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽可能放松全身肌肉，如此攀登时会感觉轻松很多。
4、爬山过程中切勿东张西望交头接耳，注意脚下和周围山况，如有需要拍摄风景，需止步拍摄，以免导致非必须的伤害。假如山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，如此比较省力。
5、下山要放松。下山必须要控制住我们的脚步，切不可冲得太快，如此比较容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的重压，使肌肉疲劳。
6、登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。
借用自然分辨方向
迷失方向被困并不十分可怕，重点在于迷失方向后怎么样想方法走出去，学会一些基本野外存活的知识是很能够帮助迷失方向后自救脱困的。
用罗盘（指北针）辨向。一个优质的罗盘是野外旅游必须具备的品，但，罗盘指针指向“北”或“N”，这个方向是磁北方向，与真北方向有一个偏差角度，应计算出磁偏角的数差，以获得准确的罗盒方向。
带指针的手表，用于将手表托平，表盘向上，转动手表，将表盒上的时针指向太阳。这个时候，表的时针与表盘上的12点形成一个夹角，这个夹角的角平分线的延长线方向就是南方。
还要依赖自然分辨方向。北极星是最好的指北针，北极星所在的方向就是正北方向。
北斗七星也就是大熊星座，像一个巨大的勺子，在晴朗的夜空是比较容易找到的，从勺边的两颗星的延长线方向看去，约间隔其5倍处，有一颗较亮的星星就是北极星，即正北方。
从植物长势判断方向。树木、苔藓 树冠茂密的一面应是南方，稀疏的一面是北方。
另外，通过察看树木的年轮也可判明方向。年轮纹路疏的一面朝南方，纹路密的一面朝北方。
被困先发求救信号
目前基本上每一个人都随身佩带手机等通讯设施，假如被困在山上，第一的求救方法自然是用手机报警或者联系亲人朋友。
但在山上或许会出现手机信号不好，或者手机没电的状况，所以还需要学会其他求救方法。
随身若携带口哨，请不间断地吹口哨以引起其他人的注意，山中一般比较安静，声音可以传得比较远，假如没携带口哨的话，大声呼救也是可以的。但呼救不适合太过频繁，预防浪费过多的体力。
在晚上的话，火是效果最好的信号方法。生三堆火，使之围成三角形（国际通用的受困信号），或者排成直线。只须时间和形势允许，尽快把火堆生起来，小心看护不要使它们熄灭。
可以用树枝、鲜艳的布条或者其他肉眼很容易看见的物体，摆设成SOS或者别的求救信号，假如山上有飞机飞过，会很容易看到。
除此之外，假如野外探险在白天迷失方向，可以用镜子借用阳光，向可能存在的居民区或空中的救援飞机反射间断的光信号，也可以把衣服放在地上或者放在树顶上排成大大的几何图案发信号。
找好庇护所
当被困在野外，孤立无援，又不可以在短期内走出险境，或者是有人受伤，行动不便，只能在原地等待救援时，大家就不能不在野外过夜，并想方法搭建一个临时的野外庇护所。
依据当地的地理条件，借助大自然的恩惠，有时能发现现成的或是稍加改造就能临时安身的天然庇护所，譬如说山洞、树洞、大树的树根等。
假如找不到其他的庇护所，有的凹坑倒是可以借助。在凹坑上盖上些树枝、杂草，坑底垫一些干草就能睡觉了。
如此改造好的庇护所就像是一个浅浅的地窑，保暖、避风成效比帐篷还要好，特别是在寒冷的区域，如此的庇护所甚至可以长期居住。
找不到现成的或者是半现成的庇护所，就只能动手搭建。搭建庇护所的材料没肯定限制，依据当地的状况，可以有不少选择，只须多动脑筋，多做尝试，一个舒适、结实的庇护所是不难搭建的。
受伤后准时处置伤口
登山时容易摔伤，一旦“驴友”从高处摔下，不要随便搬动、拉拽伤者，现场急救应依据伤势进行止血包扎，固定骨折部位。
坠落伤常会有颈椎、脊柱损伤，随便搬动会加重伤情。应由3人至4人托住伤员头、肩、臀和下肢，一人指挥，同时行动，将伤员平托到木板上并加以固定，禁用床单等软物体搬运。
颈椎受伤伤员，还应固定其头部，并上颈托，无颈托时，应在伤员的颈部两侧各放一只沙袋或衣物，以防头部扭转或屈曲致使颈椎损伤加重。
同行的“驴友”要第一时间拨打119和120，派出1到2个人到距离事发地近期的主路口等候并引导救援职员。其他留守职员要指定1个人用言语多安慰伤者，降低伤者精神上的伤痛。
同时，别的人尽可能清理事发地周围的障碍物，为此后的消防救援工作扩大作业面，争取救援时间。
专题来源：端午旅游
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